|
Brak treningów i baha bongo😔
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 99.92g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Auchan Jogurt Protein Truskawkowo-Porzeczkowy, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Jabłko, Pomarańcze. Lunch: Ser Mozzarella, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Dania Babci Zosi Kasza Jaglana z Cukinią, Pomidorami i Słonecznikiem. Dinner: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Masło, Sos Barbecue, Serenada Ser Mleczny, Lidl Bułka Wieloziarnista. Snacks/Other: Cukier, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Cebulą i Szczypiorkiem , Masło, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Pomidory Koktajlowe, Ciabatta, Ser Mozzarella. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|