Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 181.87g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Zinus Кокосовое Молоко, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка, Кешью, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Авистрон Икра Сазана, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 13.12, Буженина Куриная. Snacks/Other: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. more...
|
|
1254 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|