Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 79.88g | Carbs: 198.34g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Паштет из Куриной Печени, Винегрет, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Lunch: Лето Укроп Свежий, Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Варенье, Сметана 20%, Банановые Оладьи, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Лента Салат по-Деревенски, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом , Вареное Яйцо, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|