Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 48.26g | Carbs: 146.29g.
Lunch: Красное Яблоко, Магнум Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Хурма. Dinner: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Сладкая Булочка, Мёд, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Магнум Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|