Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 78.39g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Омлет с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Челны Хлеб Пюре Гороховое . more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korol_katka1986's Weight History
|