Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 77.21g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Paulig Кофе Молотый, Botanica Микс Зелени Салатный, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Редис, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Botanica Микс Зелени Салатный, Редис, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Киви, Яблоко Зеленое, Курага, Груша, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|