Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 53.32g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом , Кофе с Сахаром. Lunch: Станица Ряженка 2,5%. Dinner: Белый Хлеб, Станица Ряженка 2,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Хлеб, Плов с Курицей. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|