Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 106.27g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Яготинский Творожок, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Банан, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Мрія Какао-Порошок, Provena Овсяная Мука, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Садочок Томатный Сок, Куриное Филе, Морковь, Лук, Капуста, Рис. Dinner: Monini Оливковое Масло , Укроп, Зеленый Листовой Салат, Лук, Морковь, Розумний Вибір Цукор, Капуста, Комо Сыр Российский , Помидоры, Куриное Филе, Лук, Морковь, Кабачок. Snacks/Other: Roshen Шоколад с Арахисом и Карамелью , Росток Хлебец с Гречкой , Яготинське Масло Сливочное 73%, Сильпо Печень Куриная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Лук, Яготинский Кефир 2,5%, Клубника, Черника, Малина, Премия Миндаль Сушеный, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|