Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2855 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 163.11g | Carbs: 341.33g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Jabłko, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Bułka Razowa. Dinner: President Śmietana 30%, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Mięso z Królika, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Other: Makar Ananas Suszony, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Chrzan, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ogórek (ze Skórką), Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Herbata bez Cukru, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mroźna Kraina Jagody Leśne . more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra - 1 hour and 14 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|