Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
81 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2061 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 69.54g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяные Блинчики. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Перекресток Баклажаны в Аджике , Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Пицца с Ветчиной, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Boddingtons Пиво, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
45tlinusya's Weight History
|