Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 117.65g | Carbs: 186.66g.
Breakfast: Extra Фасоль с Том.Пастой, Maxima Лосось Соленый, Philadelphia Намазка с Зеленью и Чесноком, Eesti Pagar Хлеб Must, Reval Lihameister Сосиски, Груша. Lunch: Farmi Йогурт с Сухарями и Орехами, Клубника, Vilma Какао, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Maxima Банан, Яйцо Куриное. Dinner: Extra Кукуруза Консервированная, Alma Сметана 20%, Огурец, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Груша, Помидоры Черри, Nowaco Белое Филе Рыбы с Сыром в Панировке, Bosto Рис Basmati. more...
|
|
640 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ma.rina16's Weight History
|