|
минус 500 гр за неделю. В некоторые дни калории были по 2200 вместо 1800, из-за холода на улице к еде тянуло больше. Вообще отвеса не ожидала.
|
93.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 120.70g | Prot: 98.91g | Carbs: 63.62g.
Breakfast: Кекс в кружке "Нутелла", Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сливочное Масло, Parmalat Сливки 23%, Авокадо Авокадо. Lunch: Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Пекинская Капуста, Марти Сельдь Слабосоленая. Dinner: Майонез, Магнит Морковь Свежая, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 95%, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|