Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
112.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1749 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 118.77g | Carbs: 108.91g.
Breakfast: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Печеночный Паштет (Консервы), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Райт Котлета Домашняя Жареная, Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Тыквенные Семечки, Сметана , Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ёбатон Протеин, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
4272 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|