Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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89.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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2694 kcal
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Fat: 133.40g | Prot: 180.65g | Carbs: 185.10g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral . Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Molho Branco, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Neugebauer Bib's Amendoim, Garoto Caribe, Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Acém Cozido. Snacks/Other: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4436 kcal
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Exercise:
Desk Work - 15 hours and 30 minutes, Driving - 39 minutes, Dormir - 4 hours and 12 minutes, Google Fit - 3 hours and 39 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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