Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1720 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 88.53g | Carbs: 181.71g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Кофе, Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Рускон Тефтели из Говядины , Город Сад Печёная Свекла и Морковь . Dinner: Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок Гриль, SPAR Салат из Редиса, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Виноград, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай, Зеленый Чай, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Сельские Мотивы Кефир 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|