Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 98.86g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Сахар, Кофе, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лента Рис Пропаренный. Dinner: Наша Птичка Желудки Куриные, Белый Хлеб. Snacks/Other: Ярче Сочень с Творогом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|