Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
75 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 131.77g | Carbs: 210.73g.
Breakfast: Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Oldenburger Сыр Легкий, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Fresh Food Кукуруза Отварная В Початках , Лента Грейпфрут, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Куриная Грудка Свежая. Dinner: Делси Форель Х/К Филе-Кусок, Простоквашино Сливки 10%, Каравай Хлеб Бородинский Калачи-Усачи, Мидии, Fish House Креветки Королевские. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, KDV Крокант с Миндалем, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Мой Торт Сметанный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|