Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 79.38g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Тар-Тар, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Подольский, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Самбери Пирожок с Капустой Жареный . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|