Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 90.06g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Желтая Кукуруза, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Молочная Благодать Йогурт Клубника-Банан, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Ферма Йогурт Черника 1,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|