Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 89.32g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Good Food Чернослив без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Сухари, Помидоры, Grow Food Плов с Говядиной, Куриный Пирог. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|