Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 48.46g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречневые Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Винегрет, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жаилганова's Weight History
|