Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2061 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 79.36g | Carbs: 262.75g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Mlekovita Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Магнит Хурма, Помело, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Дикси Киви, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|