Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
344 kcal
|
Fat: 15.91g | Prot: 9.27g | Carbs: 39.96g.
Breakfast: Оливковое Масло, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой , Кофе с Молоком. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе. Dinner: Штурвал Луковые Колечки , Котлета Говяжья, Макароны с Маслом, Burger King Картофель Фри. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Cleaning - 45 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|