Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
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79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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1155 kcal
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Fat: 51.54g | Prot: 64.72g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Ovo Cozido, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Lunch: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Dinner: Continente Fiambre de Frango, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Couve-Flor, Continente Salmão Fumado Noruega. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Negro 70%, Lipton Chá, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Diospiro, Nespresso Café Expresso. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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