Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 80.72g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Пятерочка Яйца. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Eco Botanica Злаковый Батончик с Малиной и Ежевикой, Байкальский Меренги, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|