Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2156 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 144.41g | Carbs: 171.78g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Life Protein Протеиновый Коктейль, Морковь, Груша, Авокадо, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Перловка, Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Фрегат Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Яблоко, Яйцо, Капуста Белокочанная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|