Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2994 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 169.93g | Carbs: 328.66g.
Breakfast: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pieczeń Rzymska, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Mandarynki , Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szczypiorek, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Pokarm Życia Kiełki Fasoli Mung, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy, Pieczeń Rzymska. Snacks/Other: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Alesto Orzeszki Pinii, Bazylia, Olej Słonecznikowy, Galbani Grana Padano, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały - 58 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|