Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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1261 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 116.16g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Other: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, マイプロテイン プロテイン, 全粒粉のビスケット, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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