Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 83.30g | Carbs: 101.92g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, President Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Овсяноблин. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Зеленый Чай, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Своя Линия Грецкий Орех, Сильпо Банан, Мандарины. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirichekelena87's Weight History
|