Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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79.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1054 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 75.41g | Carbs: 79.78g.
Breakfast: Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Lunch: Continente Cogumelos Salteados, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Bifes de Frango. Dinner: Ovo Cozido, Continente Lombos de Salmão, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Lipton Chá, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Babybel Mini Queijo Light, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nespresso Café Expresso, Diospiro, Nespresso Café Expresso. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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