Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
602 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 25.11g | Carbs: 58.55g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Колбаса Варено-Копченая, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Nestle Какао Nesquik, Петропавловское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Петропавловское Молоко 2,5%, Апельсин, Манты с Тыквой, Говяжий Бульон. Dinner: Кулагер Докторская Колбаса, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|