|
вес держался около 2х недель, но была очень занята, поэтому не было времени даже предпринимать что-то. соблюдала кбжу (пыталась) и на этом спасибо. сейчас такой отвес, думаю, что все было из-за недосыпа. очень сомневаюсь, что смогу выдерживать режим. по крайней мере буду стараться.
|
73.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 48.29g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, вафли. Lunch: Укроп, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста, Язык Говяжий, Вареное Яйцо. Dinner: Макароны по Флотски. Snacks/Other: Добрый Хлеб Коржик "Сметанный". more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|