Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1120 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 61.20g | Carbs: 142.77g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет в Духовке, Grand Fermage Camembert, Верес Кукуруза Консервированная, Петрушка. Lunch: Щавель, Верес Кукуруза Консервированная , Красные Помидоры, Финик, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Ячневая Каша на Воде, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Тетя Клара Узвар, Поджаренный Белый Хлеб, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Сильпо Мандарин, Muller Йогурт Muller с Вишней. Snacks/Other: Финик, Muller Йогурт "А-Ля Венеция". more...
|
|
1244 kcal
|
Exercise:
Ходьба 9567 шагов - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|