Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 83.67g | Carbs: 176.15g.
Breakfast: Хурма, Вареное Яйцо, Семена Льна, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Льняное Масло, Одари Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Food Master Ряженка, Отруби Ржаные, Яичный Белок, Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|