Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2801 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 194.33g | Carbs: 292.52g.
Breakfast: Młode Dymki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Biedronka Pomidor Śliwkowy , Sól, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Ciabatta Żytnia , Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Zakwas Buraczany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Olimp Protein Bar. Dinner: Szparagi, Łosoś, Bataty Pieczone, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką). Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Biedronka Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Mlekovita Ser Morski, Grzybki Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru, Jabłko, Borówka Amerykańska. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|