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padel e jejum
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75.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2021:
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1632 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 124.22g | Carbs: 196.09g.
Breakfast: Banana, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Cogumelos Cozidos, Prozis 100% Real Whey Protein, Ovo, Santiago Queijo de Vaca Curado, Pão de Trigo 100% Integral, Prozis Omega 3, Café, Continente Cacau em Pó Magro, Mimosa Leite Gordo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Continente Feijão Branco Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Batata Doce, Peixe. Dinner: Prozis Manteiga de Amendoim, Bolacha Cookie de Aveia. Snacks/Other: Uvas tipo Europeu, Mangas. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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vissolelasilva's Weight History
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