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Wochendurchschnitt knapp 1900 statt 1700 kcal. Das ist anscheinend zu viel. Mal sehen, vielleicht ist es ja auch nur wieder Wasser.
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83.1 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2021:
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1826 kcal
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Fat: 57.67g | Prot: 111.37g | Carbs: 215.27g.
Breakfast: Sternfrucht, Mandarine, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Lunch: Strauchtomaten, Schafskäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Dinner: Türkisches Fladenbrot, Zwiebeln, Magerquark. Snacks/Other: Danone Mypro+ Protein Vanille, Puderzucker, Edeka Beerenmischung, Schlagsahne, Küchenmeister Christstollen. more...
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2130 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 12 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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