Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
557 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 32.91g | Carbs: 45.36g.
Breakfast: Зенченко Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Лепешка, Мёд, Оливковое Масло. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Конфета, Жареная Картошка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|