Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
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71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2021:
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1562 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 135.43g | Carbs: 154.48g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, 永谷園 お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: サントリー ハイボール, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: でん六 ポリッピースパイス, セブンイレブン おにぎり おかか, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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