Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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71 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1799 kcal
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Fat: 43.93g | Prot: 132.00g | Carbs: 222.58g.
Breakfast: do Sítio Flocão, Natural Life Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Cenouras, Couve Manteiga Crua. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida , Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Macarrão, Ioga Queijo Mussarela. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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