Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
95.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 52.48g | Carbs: 178.30g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Салат Айсберг. Dinner: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное Фан Сэндвич с Начинкой с Кусочками Темного Шоколада, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linden0476's Weight History
|