Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1893 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 145.21g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Виноград, Омлет или Яичница. Lunch: Ашан Бифштекс Говяжий, Самбери Паста со Шпинатом, Творожная Запеканка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Snacks/Other: Банан, Киви, Виноград, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina.vasilisa's Weight History
|