Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
110.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
957 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 46.85g | Carbs: 94.61g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ceviz, Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ceviz, Kuru Kayısı, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseee-300524's Weight History
|