Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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782 kcal
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Fat: 48.02g | Prot: 58.67g | Carbs: 30.55g.
Pre-Breakfast: Vinagre de Maçã, Gengibre, Açafrão. Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Água com Limão, Espinafre, Rúcula, Alface Roxa, Alface Crespa, Tomate, Queijo Parmesão, Bacon, Queijo Gorgonzola, Cenoura, Frango Grelhado, Ovo de Codorna. Afternoon Tea: Iogurte Desnatado, Castanha do Pará Natural, Castanha de Caju sem Sal, Queijo Parmesão, Pistaches, Amêndoas. Dinner: Café (Infusão). more...
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Losing 1.6 kg a Week
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yana.gottschall's Weight History
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