Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1762 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 113.57g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Ням. Lunch: Глобус Кукуруза Консервированная, Barilla Спагетти , Котлета индейка филе. Dinner: Глобус Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Омлет Мой. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|