|
после 3 дней расслабона в подсчётах достаточно неплохие циферки на весах..но снова понедельник и пора браться за fs
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 55.01g | Carbs: 134.30g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. Lunch: Milka Cake & Choc, Балтийский берег Масло Лососевое, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Сметана , Ларец Сыр Классический, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Магнит Лаваш Армянский, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Мандарины, Джинн Семечки Жаренные, Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|