Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2306 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 138.63g | Carbs: 278.23g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Авокадо, Морковь, Груша, Ополье Молоко 3,2%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Увелка Крупа Пшено, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Яйцо. Lunch: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Гречка, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Котлеты, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Myprotein Protein Hot Chocolate. Dinner: Яблоко, Творожная лепешка _ф, Хурма. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|