Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 66.44g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Tastinon (Lidl) Хлеб с Семечками, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Milbona Crefee Garlic Herb, Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Lidl Orange Juice, Cordoba Olīveļļa, Авокадо, Mlekovita Ser Favita, Помидоры Черри, Rimi Black Olives Pitted, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Оливье. Snacks/Other: Хурма, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|