Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 61.14g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Сметана , Обычные Блины. Lunch: Чеснок, Домик в деревне Сливки 20%, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5, Ашан Шампиньоны. Dinner: Говядина Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Голден Яблоко , Брынза, Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saginator's Weight History
|