Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1868 kcal
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Fat: 66.91g | Prot: 144.87g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Duro), Banana, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Ovo, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Mamão Formosa, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Itambé Leite em Pó Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Ovo. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Duro), Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. Snacks/Other: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Tirol Leite Semidesnatado, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Banana, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx . more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Barbaraglayris's Weight History
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